Sábado, 16 Septiembre 2017 07:00

Ansiedad y depresión, enemigos de la salud cardiovascular

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El riesgo de sufrir un infarto, arritmia, derrame cerebral, enfermedad coronaria y otros accidentes cardiovasculares, no se debe solamente a factores físicos como fumar, a una mala alimentación o el sedentarismo.

La ansiedad y la depresión constituyen dos de los enemigos más insistentes de nuestra salud, ya que pueden provocar la aparición de enfermedades, agravar las ya existentes y aumentar la mortalidad de las personas.

Si bien no existe una fórmula mágica para librarnos de estos enemigos de la salud, lo importante es encontrar formas de liberar la ansiedad y de salir de la depresión a través del ejercicio, los hobbies sanos como aprender a tocar instrumentos musicales, cursos varios como mecánica, jardinería, etc., y sobre todo tener fortaleza emocional. Esto permitirá mejorar no solo nuestra salud mental, sino también física.

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