Lunes, 09 Octubre 2017 07:51

Conoce los beneficios de comer sandia

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Los minerales y vitaminas que contiene la sandía la hacen muy nutritiva. Debido a sus propiedades consumirla brinda muchos beneficios para la salud. A continuación te los diremos:
• Si estás buscando adelgazar la sandía es ideal para agregarla a tu dieta, puesto que contiene cerca de un 93% de agua.

• La sandía cuida a tu corazón, ya que disminuye el colesterol y la presión arterial, mejora el flujo sanguíneo, reduce las posibilidades de ataque al corazón.

• Por su bajo contenido en azúcar, calorías y carbohidratos comer moderadamente sandía se recomienda para la diabetes, ayuda a que los pacientes tengan mejor salud.

• Investigaciones afirman que disminuye el riesgo de cáncer de colon, mama, próstata, pulmón y útero.

• La sandía colabora para que tus huesos y articulaciones estén fuertes. Además disminuye el riesgo de osteoporosis.

• Si padeces de estreñimiento la sandía es ideal para combatirlo, ya que expulsa los residuos que están retenidos en el sistema digestivo.

• El alto nivel de antioxidantes de la sandía, previenen el envejecimiento prematuro y ayudan a que los tejidos estén en excelentes condiciones.

• Fortalece tu sistema inmunológico, mejora la visión y protege a los ojos de afecciones oculares de la edad como el glaucoma.

• El contenido en fibra de la sandía colabora para eliminar sustancias toxicas del organismo limpiando los intestinos.

• Según estudios actúa como un estimulante natural a la hora de tener relaciones sexuales, incrementando la libido. Además ayuda si se padece de disfunción eréctil.
Combate los dolores musculares, ayuda a aliviar la acidez estomacal, mejora la memoria y elimina el acné, son otros beneficios de comer sandia.

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