Cardio (61)

¿Cómo tener los triglicéridos bajo control?
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¿Cómo tener los triglicéridos bajo control?

Los triglicéridos son el principal tipo de grasa que transporta el organismo. Cuando comes, digieres las grasas de los alimentos y los triglicéridos son liberados en la sangre, y utilizados para dar energía o se almacenan como reserva de grasa. Es decir que, cuando consumes alimentos, el cuerpo utiliza las calorías necesarias para brindarte energía, al excederse en el consumo de calorías, el organismo las almacena como grasa. Se considera que los niveles de triglicéridos están altos si son superiores…
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Ansiedad y depresión, enemigos de la salud cardiovascular
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Ansiedad y depresión, enemigos de la salud cardiovascular

El riesgo de sufrir un infarto, arritmia, derrame cerebral, enfermedad coronaria y otros accidentes cardiovasculares, no se debe solamente a factores físicos como fumar, a una mala alimentación o el sedentarismo. La ansiedad y la depresión constituyen dos de los enemigos más insistentes de nuestra salud, ya que pueden provocar la aparición de enfermedades, agravar las ya existentes y aumentar la mortalidad de las personas. Si bien no existe una fórmula mágica para librarnos de estos enemigos de la salud,…
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Remedios naturales para limpiar las arterias
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Remedios naturales para limpiar las arterias

Uno de los problemas de salud más frecuentes es la ateroesclerosis (la acumulación de grasa en las paredes de las arterias) que lleva a su obstrucción progresiva, reduciendo el flujo sanguíneo y el transporte de oxígeno, y sangre a los tejidos. Esto puede causar ataques cardiacos y enfermedades del corazón. Hoy te daremos varias opciones naturales para que puedas limpiar tus arterias. Mezcla una taza de vinagre de manzana y un ajo cortado, déjalo al menos un día en la…
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¿Por qué se endurecen las arterias?
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¿Por qué se endurecen las arterias?

El endurecimiento de las arterias también conocido como ateroesclerosis es la acumulación de colesterol, grasa y otras sustancias en sus paredes, formando placas que hacen que estas aumenten y pierdan su elasticidad, dificultando o impidiendo el paso de la sangre. Sus causan son: Diabetes, sobrepeso, tabaquismo, envejecimiento, poco ejercicio, triglicéridos altos, colesterol elevado, beber alcohol, mala alimentación y exceso de grasas, hipertensión arterial, familiares con enfermedades de las arterias. Los síntomas generalmente son nulos y aparecen cuando la enfermedad se…
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Las carnes rojas y la salud del corazón
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Las carnes rojas y la salud del corazón

De acuerdo con varias investigaciones las carnes rojas no son buenas para la salud del corazón. Un estudio realizado por científicos estadounidenses indicó que existe una sustancia en este tipo de carnes conocida como carnitina. La cual se degrada por bacterias que se encuentran en el intestino, y luego se convierte en el hígado en una sustancia química llamada TMAO, relacionada con el aumento de los niveles de colesterol y por consiguiente el incremento de posibilidades de afecciones del corazón.…
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Asocian edulcorantes artificiales con problemas del corazón
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Asocian edulcorantes artificiales con problemas del corazón

Los edulcorantes artificiales utilizados como sustitutos del azúcar, son conocidos por ser más sanos, no brindar muchas calorías y no aumentar de peso. Sin embargo de acuerdo con una investigación publicada en Canadian Medical Association Journal pueden tener consecuencias negativas para la salud. Según dicho estudio los edulcorantes artificiales están más relacionados con el incremento de peso a largo plazo y el aumento de riesgo de obesidad, diabetes, hipertensión, enfermedades del corazón que con la disminución de peso. Para obtener…
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Cómo prevenir un accidente cerebrovascular
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Cómo prevenir un accidente cerebrovascular

Existen órganos de nuestro organismo que al dejar de funcionar correctamente, son reemplazados a través de un trasplante o son extraídos y sin ellos podemos continuar con un estilo de vida bastante normal, gracias a terapias y tratamientos. Esto no sucede con todos los órganos, tal es el caso del cerebro que es el encargado de ejercer un control centralizado sobre todos los demás órganos del cuerpo y que la interrupción de sus funciones trae consecuencias graves. Los accidentes cerebrovasculares…
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Disfrutar de la naturaleza es bueno para el corazón
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Disfrutar de la naturaleza es bueno para el corazón

El contacto con la naturaleza siempre ha sido considerado muy beneficioso para la salud mental, pero estudios han demostrado que también ayuda a la salud del corazón. Cualquier contacto con la naturaleza, como sentarse en el banco de un parque, recostarse en la grama o respirar aire fresco, es beneficioso. Sin embargo, si tu realizas alguna actividad física ligera al aire libre –como caminar o trotar-, las ventajas son aún mayores, pues se mejora la oxigenación del cuerpo y al…
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