Estrés (62)

El estrés, ¿agrava el cáncer de mama?
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El estrés, ¿agrava el cáncer de mama?

Sabemos que el estrés es perjudicial para la salud. Hoy te indicaremos si agrava el cáncer de mama. Un estudio de un grupo de investigadores de la Universidad Estatal de Ohio que analizó el gen ATF3 en las células del sistema inmunológico de casi 300 pacientes con cáncer de mama, determinaron que existe una relación entre el estrés y el tumor; y la metástasis. Esto tras hallar que la activación del gen ATF3 vinculado con el estrés, podría colaborar en…
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¿Puede el estrés afectar la lactancia materna?
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¿Puede el estrés afectar la lactancia materna?

Especialistas afirman que la lactancia materna es el mejor alimento para el bebé. Pero qué sucede cuando la madre se encuentra en estrés, ¿Puede afectar la lactancia? A continuación te los diremos: Existen dos hormonas requeridas para poder producir este alimento. La prolactina es la encargada de producir la leche y la oxitocina es la que permite que salga del seno. En conjunto hacen una lactancia exitosa. Sin embargo existen ciertos factores que pueden alterar la producción y la salida…
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¿Cómo ayudar a un adolescente a lidiar con el estrés?
Estrés

¿Cómo ayudar a un adolescente a lidiar con el estrés?

Los cambios emocionales, físicos, sociales y académicos en la adolescencia, pueden provocar estrés. Los padres pueden ayudar a sus hijos a crear técnicas y habilidades para enfrentar el estrés, y colaborar a que se relajen. Entre las causas que provocan estrés durante esta etapa están: · Exigencia extrema de un alto rendimiento.· Acoso escolar.· No tener tiempo libre por hacer muchas actividades.· Problemas familiares.· Muerte de un ser querido. El dolor de cabeza, de estómago; incapacidad de relajarse, conducta agresiva,…
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Cómo afrontar el estrés, tras un desastre natural
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Cómo afrontar el estrés, tras un desastre natural

Recientemente hemos visto como los desastres naturales han afectado a varios países. Sabemos que cómo cada persona responde es diferente. Sin embargo de acuerdo con especialistas el estrés es común en estas situaciones. Es por esto que hoy te diremos cómo afrontar el estrés, tras un desastre natural: · Contra un fenómeno de natural no se tiene control. Pero sí, de las acciones y reacciones que tengas. · Debes mantener comunicación con los demás. Reservarte de tener contacto con las…
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¿Cómo prevenir el estrés muscular?
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¿Cómo prevenir el estrés muscular?

Cuando te sientes estresado es común que puedas experimentar tensión muscular, lo cual causa distintos dolores en el cuerpo. Pon en práctica los siguientes consejos para prevenirlo: · Qué mejor que iniciar tu día relajándote. En cuánto despiertes haz respiraciones, inhala por la nariz y exhala por la boca. Aprovecha también para realizar ejercicios de estiramiento. Estos también puedes hacerlos si ya tienes dolor, pero muy cuidadosamente. · Despiértate con suficiente tiempo para hacer tus cosas tranquilamente y así no…
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Los deportes más efectivos para reducir el estrés
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Los deportes más efectivos para reducir el estrés

Sabías que alrededor del 90% de las visitas médicas de atención primaria son causadas por el estrés, así lo indica el Instituto Americano de Estrés. Se estima que es la principal causa de un 85% de enfermedades. Afortunadamente el ejercicio resulta ser un gran aliado contra el estrés, pues ayuda a reducirlo mediante la liberación de endorfinas (hormonas) que impulsan el bienestar y trabajan como un calmante natural. Hoy te diremos cuáles son las prácticas deportivas más efectivas para reducir…
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Risoterapia para combatir el estrés
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Risoterapia para combatir el estrés

El estrés es muy común debido a múltiples factores que pueden causarlo. Para combatirlo las personas buscan diferentes formas para lograrlo. Y una manera que está teniendo cada vez más seguidores es la risoterapia, la cual es una técnica que por medio de la risa ayuda a eliminarlo y brindar beneficios para la salud. De acuerdo con especialistas la risoterapia utiliza la energía para tener la capacidad de nivelar los químicos del cerebro que brindan un buen estado de ánimo.…
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Tecnología que cuida tu bienestar mental
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Tecnología que cuida tu bienestar mental

Nuestro equilibro emocional y corporal se ve afectado por diversos factores, sin embargo en el mercado tecnológico existen ciertos dispositivos que ofrecen ayudarnos a controlar el estrés y hoy queremos hablarte de algunos de ellos: Prana: Un dispositivo que se coloca en la cintura y reduce el estrés. Te indica cómo respirar adecuadamente y además mejora la postura de la espalda. Si no tienes una postura adecuada, te enviará una notificación. Spire: es otro dispositivo que se coloca en la…
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